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Booster ma motivation

Vous trouverez ici tous les éléments essentiels pour booster votre motivation à courir. Créer votre propre boîte à outils!

Tester sa motivation à courir: le MOMS

Runvideoworld.com 23 février 2019Je vous en avais parlé il y a 1 an environ, le MOMS (Motivation of Marathon Scale) est un questionnaire qui aborde les motivations qui poussent les coureurs à s'entraîner et à courir un marathon. Aujourd'hui, je me suis amusé à le...

Courir pour maigrir: témoignages (2e série)

Runvideoworld.com 19 février 2019Après ma 1ère série de 5 témoignages recueillis sur le web, j'ai eu envie de la compléter avec une 2e série. La course à pied est un bon moyen pour se motiver lorsque l'on est préoccupé par son excès de poids ou par sa santé physique...

Gérer ses journées pour courir

Une des causes principales invoquée par les personnes pour dire qu’elles ne peuvent pas aller courir régulièrement est le temps : « je n’ai pas le temps ». Or sur ce site, quand on est un pro de la motivation et que l’on a la motivation pour courir, on ne peut pas...

Courir pour maigrir: 5 témoignages

Courir pour maigrir: 5 témoignages Runvideoworld.com 09 février 2019C'est bien connu, beaucoup de personnes sont motivées pour courir quand elles veulent perdre du poids. Oui, effectivement, l'activité physique est un utile pour mieux gérer son poids au quotidien. La...

Courir à Annemasse

Courir à AnnemasseRunvideoworld.com23 janvier 2019 Pour poursuivre la série des parcours de footing, je vous emmène aujourd’hui en Haute-Savoie, à Annemasse. Il n’est pas toujours facile selon les lieux de trouver un endroit motivant pour courir. Le 1er itinéraire...

La “Motivation Box” pour courir

La "Motivation Box" pour courir Runvideoworld.com 14 janvier 2019Bonjour, pour ce début d'année voici une Motivation Box qui va être remplie d'énergie pour vous booster. Je vais essayer de réunir ici une liste de musiques, citations et films pour vous encourager en ce...

Objectif 2019!

Objectif 2019!Runvideoworld.com06 janvier 2019 Aujourd'hui, une petite liste d'objectifs pour bien démarrer 2019 et booster notre motivation à courir. Se fixer des objectifs réalisables mais qui soit tout de même des challenges assez stimulant pour se donner envie de...

Le pire ennemi de la motivation: la blessure

Le pire ennemi de la motivation: la blessureRunvideoworld.com28 décembre 2018Aujourd'hui, je vais parler brièvement du PIRE ennemi de notre motivation à courir, c'est-à-dire la BLESSURE! Cette douleur qui est synonyme d'arrêt de l'entraînement, de frustration, de...

Les meilleures courses 2018

Les meilleures courses 2018Runvideoworld.com22 décembre 2018Quoi de plus motivant que de revoir quelques unes des plus belles performances ou passes d'armes sur les courses qui viennent de se dérouler en 2018 avant de débuter cette année 2019. Marathons et...

Courir en pleine conscience

Courir en pleine conscienceRunvideoworld.com16 décembre 2018La pleine conscience consiste à porter intentionnellement son attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, état d’esprit) ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur...

J’ai terminé mon premier marathon

J'ai terminé mon premier marathonRunvideoworld.com8 décembre 2018Pour les 1 an de ce site, j'avoue être assez fier de moi, j'ai enfin couru mon premier marathon il y a de cela 1 mois environ et je l'ai terminé en moins de 4h, ce qui correspond à l'objectif que je...

Comment gérer ma motivation à courir?

Comment gérer ma motivation à courir?Runvideoworld.com6 août 2018 Aujourd'hui, voici un plan d'action écrit pour lutter contre la baisse de motivation. "L'essayer, c'est l'adopter." Vous ne vous laisserez plus abattre par une baisse de moral, une fatigue passagère,...

Courir en Croatie

Courir en Croatie Runvideoworld.com 04 juillet 2018 Pour poursuivre ma série sur les lieux agréables pour courir, je vous emmène aujourd'hui en Croatie. Quoi de plus motivant que de courir dans un endroit inspirant et paisible lorsque l'on est en vacances. Souvent, on...

Documentaire LNRUN

Documentaire LNRUN Runvideoworld.com 25 mai 2018 Voici la vidéo du documentaire/témoignage d'Hélène Barthelet. Celle-ci n'est pas récente mais elle mérite d'être vue pour ceux qui ne l'ont encore jamais visionnée. Dans cette vidéo, Hélène raconte comment elle s'est...

Courir à Lausanne

Courir à Lausanne Runvideoworld.com11 mai 2018 Quoi de plus motivant que de courir dans un endroit inspirant, paisible, agréable… Sur un chemin en forêt, au bord d’un lac, sur un sentier de montagne, sur une piste cyclable, dans un parc… Les possibilités sont...

Livre: la résilience par le sport

Livre: la résilience par le sport Runvideoworld.com29 avril 2018 Je vais vous présenter aujourd'hui le livre "La résilience par le sport" ainsi que ses liens avec les aspects motivationnels de la performance. Dans ce livre, Hubert Ripoll, spécialiste en neurosciences...

Facteurs physiologiques de la performance

Facteurs physiologiques de la performanceRunvideoworld.com12 avril 2018 Il y a peu de temps, je vous ai présenté un article général sur les facteurs de la performance en course à pied. Une meilleure compréhension de ces facteurs peut aider votre motivation car cela va...